Эй, эй! Если вы еще не вошли, зайдите на мою бесплатную распродажу и получите шанс выиграть спортивный бюстгальтер на ваш выбор из коллекции Moving Comfort в Бруксе!
Мои друзья из Брукса недавно предложили прислать особому парню в мою жизнь совершенно новый костюм для бега, поскольку он является важной частью моей «системы поддержки», когда дело доходит до моего бега. (Мал также готовится к полумарафону прямо сейчас, так что новая одежда для бега и кроссовки не могли прийти в лучшее время!) И так как мы с Малом большие поклонники совместных тренировок, я подумала, что тренировка для партнера будет идеальной способ продемонстрировать свое новое снаряжение.
Эта тренировка очень «легкая» в том смысле, что она состоит всего из двух движений (бег + качели гири), требует только одного предмета (гири), и вы можете делать это практически где угодно. Основная цель (как для вас, так и для вашего партнера) — приобрести 100 КАЧЕСТВ качания гири.
Вот как это работает : партнер А бежит на 200 метров, а партнер Б выполняет как можно больше размахов гири (в американском или русском стиле — в зависимости от того, что вы предпочитаете). Когда Партнер А возвращается с пробежки, Партнер Б взлетает с пробега на 200 метров, а Партнер А сразу же начинает свои гири. Когда Партнер Б возвращается, Партнер А снова запускается, а Партнер Б продолжает качаться с гирей. (Примечание. Каждый партнер ведет подсчет количества выполненных ими повторений размахов гири.) Оба партнера продолжают попеременно бегать и размахивать гирями, пока один из них не станет первым, кто выполнит 100 размахов. Совет по стратегии: чем быстрее вы бежите, тем меньше размахов гири получит ваш партнер! Счастливого потоотделения !
Детали экипировки (мал) .
- Мужская дистанционная цистерна: Малу особенно нравится, как эта цистерна отводит влагу и сохраняет его сухим. Ему также нравится расслабленная тренировка, которая дает ему достаточно места, чтобы свободно двигаться во время тренировок. Он носит его как для бега, так и для других тренировок.
- Мужские шорты 5 ″ 2-в-1 Sherpa: Мал любит эти легкие шорты и носит их постоянно! Внутренний сетчатый боксер, чтобы он мог удобно двигаться, а также эластичный пояс с эластичным шнуром для удержания шорт на месте. Ему также нравятся карманы для хранения его ключей, мобильного телефона, удостоверения личности, ГУ и т. Д., Когда он бежит. Это определенно классные шорты. Обязательно ознакомьтесь с дополнительными их фотографиями в Интернете!
- Мужская Равенна 7: Мал бегал в Равеннах столько, сколько себя помню (даже до того, как работал с Бруксом). Это хорошая комбинация подушки и стабильности, и они просто хорошо сидят и помогают ему быстро бегать! Definitely Они определенно его ботинки.
Детали экипировки (Тина) :
- Женский пикап: Я владею несколькими из этих танков и ношу их все время. Они такие мягкие и удобные, а эластичная ткань с четырьмя направлениями прекрасно ощущается на моей коже во время тренировок со мной. Эти танки в наше время являются главным продуктом в моем тренировочном гардеробе!
- Женские шорты 3 ″. В прошлом я неоднократно заявлял о своей любви к этим шортам на станках с ЧПУ, и они до сих пор остаются одними из моих любимых. Они удобные, легкие и остаются на месте, поэтому мне никогда не придется беспокоиться о том, что они подъедут во время тренировки. По сути, это шорты без излишеств!
- Женский глицерин 14: мои беговые кроссовки! За прошедшие годы я попробовал несколько разных пар обуви Brooks, но я всегда возвращаюсь к глицеринам для бега на длинные дистанции. Если это не сломано, не исправляйте это! Это нейтральная подушка, поэтому они оказывают некоторую поддержку, но не . много. На мой взгляд, это идеальный баланс!