Помните, когда вы получали кусок угля от Санты, вы имели в виду, что вы плохой? В наши дни уголь — или, точнее, активированный уголь — предлагается в аптеках, смузи и добавках как универсальное моющее средство для различных заболеваний.
В то время как большинство очищающих средств и детокс-препаратов не имеют никаких научных знаний (в основном потому, что большинство охотятся на страх и не приносят никакой реальной пользы для здоровья), активированный уголь имеет другую природу. Есть основания полагать, что уголь может помочь очистить ваше тело из-за различного использования в отделениях неотложной помощи.
Но, как ни крути, исследования показывают, что попадание случайных количеств активированного угля в продукты может быть хуже , чем Ваше заурядное чудо очистит.
Работает ли активированный уголь?
В медицинском сообществе начинается рост использования активированного угля в качестве лекарства для здоровья. Он используется в отделениях неотложной помощи — я бы добавил, довольно эффективно — для того, чтобы помочь людям бороться с передозировкой лекарств (часто от внебиржевых лекарств, таких как ацетаминофен).
Древесный уголь помогает предотвратить распространение передозировки токсинов, чтобы ограничить опасность и риск для вашего организма. Это здорово для опасных и страшных ситуаций, но производители пищевых добавок сделали еще один шаг вперед и предположили, что уголь может предотвратить распространение всех токсинов в вашем организме.
К сожалению, чрезвычайные ситуации не имеют прямого отношения к общему использованию. И есть несколько причин, по которым прием активного угля не поможет детоксикации вашего организма и избавлению от токсинов.
Когда в ER вводится активированный уголь, стандартная доза составляет от 25 до 50 грамм. Если вы посмотрите на самые «популярные» продукты из активированного угля на рынке, доза составляет 250 миллиграммов . Это означает, что вы получаете — максимум — примерно в 100 раз меньше количество, необходимое для «детоксикации». И, как правило, доза должна быть дана как можно скорее.
Риски активированного угля
Даже если активированный уголь выполняет свою работу, он может быть очень плохая вещь
Видите ли, активированный уголь работает путем связывания с ингредиентами (например, когда он связывается с ацетаминофеном) и предотвращает его распространение в вашем организме. Но это не избирательно. Древесный уголь не знает, чтобы связать только с плохим. Он просто знает, чтобы связать. Это означает, что древесный уголь можетлишать вашего тела необходимых питательных веществ.
Таким образом, продукты, которые содержат витамины и минералы и , являются, по сути, бесполезными. Это потому, что активированный уголь будет связывать эти витамины и минералы и предотвращать их поглощение в вашем организме.
Активированный уголь отбеливает зубы или уменьшает запах?
В дополнение к тому, что активированный уголь позиционируется в качестве детоксификатора, у него есть множество преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия. Это всегда ваш выбор, если вы хотите поэкспериментировать и посмотреть, работает ли что-то для вас, но вот откровенный взгляд на то, что показывают исследования об активированном угле.
Активированный уголь не отбеливает зубы и не удаляет запах тела.
«Нет опубликованных исследований, например, об угле, используемом для отбеливания; В одном неопубликованном эксперименте, представленном на стоматологической конференции, отмечалось, что «мелкий порошок черного угля» может фактически застрять в трещинах или небольших отверстиях в зубах, что делает процесс отбеливания противоположным. Мы также не обнаружили исследований, в которых изучалось, может ли активированный уголь, особенно принимаемый перорально, воздействовать на общие запахи (как освежитель дыхания или дезодорант). Были исследования, показывающие, что повязки с активированным углем могут смягчать неприятные запахи от кожных ран и язв. Но если у вас есть инфицированная рана или язва, вам следует обратиться за лечением или советом к врачу, прежде чем пытаться использовать любую форму активированного угля ».
Что еще более важно, риски для здоровья довольно значительны.
- Активированный уголь может связываться с некоторыми лекарствами, включая некоторые антидепрессанты и противовоспалительные препараты, что делает их менее эффективными. Это может иметь серьезные последствия для здоровья некоторых людей, но это не объясняется на бутылках или упаковке, где продается активированный уголь.
- Активированный уголь будет связываться только с частицами, которые находятся в вашем желудке или кишечнике в тот момент, когда вы его принимаете. Это работает, вступая в физический контакт с вашим кишечным содержимым. Если вы пытаетесь использовать его для детоксикации от алкоголя и шашлыка, которые у вас были накануне вечером, это ничего не изменит, потому что они уже проникли в ваш кровоток.
- Активированный уголь замедляет работу кишечника и, как известно, вызывает тошноту и запоры (и черный стул).
Итог: в то время как большинство продуктов с активированным углем предлагают дозу, которая, вероятно, слишком мала, чтобы увидеть результаты, если вы решите принять ее, у вас есть скорее недостаток, чем потенциал, и он, вероятно, не стоит ваших денег (или рекламы).