Доброе утро! Я надеюсь, что вы готовы к потрясающей высокоинтенсивной тренировке, потому что у меня есть только тренировки для вас! Это беговая тренировка, которая не требует никакого оборудования, поэтому вы можете делать это практически где угодно, что означает, что она идеально подходит для курортного сезона, особенно если вы путешествуете в гости к семье. Просто сохраните … Читать далее Тренировка по бегу
Эй, эй! Если вы еще не вошли, зайдите на мою бесплатную распродажу и получите шанс выиграть спортивный бюстгальтер на ваш выбор из коллекции Moving Comfort в Бруксе! Мои друзья из Брукса недавно предложили прислать особому парню в мою жизнь совершенно новый костюм для бега, поскольку он является важной частью моей «системы поддержки», когда дело доходит … Читать далее Высокоинтенсивный партнер по бегу и тренировке с гирей
Интервальные высокоинтенсивные тренировки (AKA «HIIT») были популярным методом тренировок в течение многих лет. Это эффективно и эффективно. Но с течением времени методы, которые вы видите как помеченные как «HIIT», все дальше уходят от науки, доказавшей эффективность этих типов процедур. То, что высокая интенсивность хороша, не означает, что добавление большего и большего количества работы — это … Читать далее Высокоинтенсивный тренинг: наиболее распространенная ошибка тренировки HIIT